百日咳這個“咳嗽界馬拉松選手”，專愛搞偷襲，而且不講武德，尤其愛欺負小朋友，叫娃娃們咳到臉紅脖子粗不說，還可能引發肺炎等重癥并發癥，“下手重了”甚至可能導致死亡。別慌！疾控君送上三大盾牌，給寶寶全方位保護！省流版1. 預防百日咳最有效的措施就是接種含百日咳成分的疫苗，接種疫苗可以降低嬰幼兒發生百日咳重癥和死亡的風險，適齡兒童應盡早、全程接種。2. 保持安全社交距離、勤通風、勤洗手、合理作息、均衡飲食、適量運動等個人防護措施，也能有效預防百日咳鮑特菌感染。3. 若出現身體不適，特別是持續或間歇性咳嗽超過2周，應當盡早就醫、及時對癥治療。
盾牌1：疫苗護體，病菌莫近吸附無細胞百日咳-白喉-破傷風聯合（以下簡稱“百白破”）疫苗是我國國家免疫規劃疫苗，是預防百日咳最有效的措施，可以降低嬰幼兒發生百日咳重癥和死亡的風險。自2025年1月1日起，國家調整了百白破疫苗的免疫程序，2月齡、4月齡、6月齡、18月齡和6周歲的兒童各接種1劑次。適齡兒童應盡早、全程接種百白破疫苗，未全程接種的適齡兒童應盡早補種。
盾牌2：做好防護，提升免疫力

1保持安全社交距離不僅要注意與咳嗽患者保持安全社交距離，自己咳嗽或打噴嚏時也要注意用手肘內側或紙巾掩住口鼻，以免在未知情況下傳染他人。確診的百日咳病例，應自我隔離至有效抗菌藥物治療5天且咳嗽癥狀明顯緩解，未及時進行有效抗菌藥物治療則應自我隔離至發病后21天。倘若與百日咳病例在其發病前1周至發病后3周有過共同生活、居住、學習、工作等接觸史的人員，同樣要做好為期21天的自我健康監測。自我隔離或健康監測期間應自覺遠離無免疫史的嬰幼兒和患有基礎疾病的老年人。

2通風洗手，口罩相護每天注意定時開窗通風。擤鼻涕、觸摸快遞或公共物品后一定要及時規范洗手，以免病菌搭載“順風車”，進入人體。出門去 “人從眾”場合，或參加聚集性活動，記得戴好口罩，防止病菌 “偷襲”。當家長出現咳嗽等呼吸道癥狀，需要近距離接觸照護嬰幼兒時，尤其應科學佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風險。

3早睡早起，吃好動好晚睡黨“達咩”，每天要保障充足睡眠，給身體留足休息的時間，才有精力和病菌對抗。干飯人注意，多吃蛋奶蔬果，少碰辣條火鍋，保持每天的營養均衡。“左三圈，右三圈”，散步跳繩動起來～保持規律的運動、適量的身體鍛煉，咱才能強身健體。總之，千防萬防，還是要自律自強。合理作息、均衡飲食、適量運動，給免疫力“開掛”，小病小菌也就“興不起什么風浪”。
盾牌3：發現“敵情”，及時診療百日咳的病程較長，典型癥狀可表現為持續2-3個月的咳嗽，特征性表現為陣發性痙攣性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲音，咳嗽夜間加重，可伴有嘔吐。嬰兒病例、有免疫史或百日咳病史者，感染后癥狀多不典型，其中嬰兒病例感染后多無典型痙攣性咳嗽，易出現發紺、氣促、呼吸暫停，甚至窒息。若出現身體不適，持續或間歇性咳嗽超過2周，就應當加強關注，盡早就醫！及時對癥治療能夠縮短病程，避免發展成重癥。