[講座名稱] 極限運動之跑酷
[主講教師] 錢林偉
[針對年級] 預初
[開設時間] 第10周周二15：05-16：15
[開設地點] 公共教室A305
[講座簡介] 
   一、什么是跑酷：　　
   跑酷即為Parkour。Parkour運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋。 Parkour誕生于80年代的法國，“Parkour”一詞來自法文的“parcourir”，直譯就是“到處跑“，當然在其中含義就是“超越障礙訓練場”的意思。 
   二、跑酷的來源：
   “跑酷”最初由越戰(zhàn)中的法國士兵們發(fā)起，2002年在英國開始盛行，后來大衛(wèi) •貝爾（DavidBelle）把它發(fā)揚光大。法國電影[Banlieue 13]（暴力街區(qū)）即是展示PARKOUR街頭文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR運動的創(chuàng)始人之一。
   三、跑酷的訓練
   1、基本素質(zhì)要求：
   2、鍛煉時的基本功要求，簡單的動作要求及鍛煉方法：
   四、跑酷的三十八個基本動作
   五、“跑酷”導致的一些事故

[聽后感]
   這次講座主要講述了跑酷的各種知識以及許多跑酷好手。在其中，我學到了許多。老師用許多視頻來讓我們領略跑酷能手的風采，像電影里的片段、真實拍攝的場景都讓我們感受頗深。跑酷好手們十分矯健。在一個片段里。當一個人從幾米高的地方跳下來時，我和教室里的同學們都倒吸了一口冷氣，而當他安全落地時，我們又開始驚嘆。對于這個話題，我了解到的不僅是一些名詞，更多的是跑酷者們對科學的運用，使原本不可能的事變?yōu)榭赡埽刮疑钌钫痼@。（18屆 蒲佳童）

   周二，我報名參加了[極限運動之跑酷]的講座。在課上，老師播放了幾段跑酷的視頻，視頻中，跑酷高手們能毫發(fā)無傷地從二樓跳到一樓，甚至能像蜘蛛俠般在大樓之間來回穿梭。老師介紹了各種動作，其中不乏困難艱深的，也有不少淺顯易懂的。我們了解到要成為高手必須同時具有力量、能力、速度和靈巧。我有一個夢想，就是能夠成為一個跑酷“高手”。看來這不是紙上談兵，還得刻苦練習。在看了高手的練習視頻后，我更了解到跑酷不是什么天賦，而是要后天刻苦練習的。（18屆 安奕揚）

   星期二的下午，我們?nèi)W生聽了講座，我選擇的是《極限運動之跑酷》。在我看來，極限運動都是十分危險，又十分帥氣，一學就會的運動。但聽了這場講座之后，我徹底的改變了我的看法。極限運動的確十分帥氣，但它也得要很長時間來訓練，而且能訓練出來的也不多，因為有很多人訓練到一半就半途而廢了。只有能夠堅持下來的人才會得到最后的成功。這場講座使我懂得了“堅持”這個詞，它會成為我的性格，品質(zhì)，我也會在今后的一生中嚴格遵守這個詞。（18屆 吳宇陽）

   以前，當我在電影里面看著那些“英雄人物”在建筑物的墻上飛檐走壁時，總感覺他們很酷，今天終于有機會去了解他們了。老師告訴我們：“別小看跑酷，雖然很帥，可是想要練成是很下功夫的。”接著老師便告訴了我們跑酷的基本功以及所謂的“技能”。哇！總共有三十八個呢！原來想要和她們比肩這么難啊，真不是一般人能學得會的啊！老師又展示了跑酷高手的視頻，簡直就像再看電影呢。（18屆 顧元哲）